¿V Združenih državah Amerike lahko jeste zdravo? To je eno od vprašanj, ki si jih običajno zastavljate, ko nameravate tam preživeti čas ... Sami se vprašamo, ko načrtujemo potovanje, in ko se vrnemo, bomo poskušali odgovoriti s svojo izkušnjo.
Tisti, ki nas poznajo, vedo, da nas upiranje kulinaričnim skušnjavam ne gre, zato smo v teh dveh mesecih v Združenih državah Amerike znova in znova podlegali sejmu kalorij, saj smo veliko hodili, smo pojedli kaj ki smo ga želeli, ker skupaj ... bomo gorili -_- No, ne.
Vendar še vedno ni bilo vse, da bi hitro potegnili hrano iz slabe in nasičene maščobe, saj v ZDA lahko jeste zdravo! Ne verjameš Ne pozabite, ker vam bomo povedali nekaj trikov in rešitev, da se vrnete iz ZDA, ne da bi izgledali kot tesnilo s strganimi arterijami holesterola.
Oči: kmalu bomo objavili še eno objavo z 20 jedi, ki jih morate poskusiti v ZDA (ne bi smeli biti v deželi hamburgerjev in jesti solate in korenja vsak dan, kaj).
doTam mesta kjer je lažja prehrana (pogovarjamo se zlasti o velikih mestih, kot so New York, San Francisco ali Los Angeles)
doJeti zdravo je dražje (Hitra hrana ima zelo, zelo, zelo konkurenčne ponudbe in jabolko lahko stane kot hrenovka. Ali še več.)
doV mnogih menijih so navedene kalorije jedi to pomagajo ne zelo razumevanju kaloričnega vnosa hrane.
doVsakič je lažje Jejte zdravo, tako aupa, da je moral!
Vsi kažejo na obtožujoči prst v ZDA, ko govorijo o tem, kako škodljive so restavracije s hitro hrano (ali kako dobre so, odvisno je od stališča), vendar se nihče ne spomni tega v deželi karamelizirana jabolka so zelo dobro prilagodila drugo enako pomembno gibanje: počasna hrana.
Toda kaj je to? Počasna hrana je trend, ki trdi ekološka, zdrava, lokalna in trajnostna kuhinja. In ja, v ZDA je veliko možnosti. Obstajajo celo verige hitre prehrane, ki so se prijavile na počasno filozofijo. Nekateri od njih so:
- www.bgood.com: solate, sklede in zdravi burgerji, vegetarijanske možnosti.
- www.justsalad.com: odlično, če ste solatna solata. To ni moj primer.
- www.veggiegrill.com: vegetarijanska veriga z veliko raznovrstnimi jedmi s pintom.
- www.theproteinbar.com: zelenjava in brez možnosti, z zelo okusnimi jedmi in smoothieji.
- www.aubonpain.com: veliko raznolikosti, čeprav so najboljši zaviti in sendviči.
- www.zoup.com: juhe vseh vrst, sloga in okusa. Obstajajo tudi sendviči.
- www.sweetgreen.com: zelo bogate sklede, tako zelenjavne kot ne.
- www.panerabread.com: prigrizki, sklede, juhe in možnosti zajtrka.
* Preverite lokacije vsakega posebej, saj v vsakem mestu ni škoda.
→ Če želite vedeti druge priporočene možnosti počasne hrane, si oglejte to objavo z najboljšimi restavracijami s hitro hrano v Združenih državah Amerike.
→ Več informacij, seveda, na wikipediji
Meso imamo osebno radi, a vsakič, ko se trudimo jesti manj: obstajajo izdelki, ki imajo enak prehranski prispevek in so bolj zdravi in okolju prijazni. Pred nekaj dnevi smo si ogledali dokumentarni film "Cowspiracy" in bili smo kar navdušeni ... toplo priporočamo!
Jejte vegetarijansko (in vegansko) Ne samo, da je etično dober, temveč vam bo omogočil tudi zdravo prehranjevanje. Vedno več je vegetarijanskih / veganskih restavracij in ZDA niso izjema.
Dobra ideja, da veste, katere zelenjavne restavracije so v vaši bližini, je, da si ogledate to spletno stran.
Upoštevajte, da tudi če jeste pico, hamburger ali krožnik ocvrtega piščanca (ne vse skupaj, seveda ali vsak dan), se ne zgodi nič: ko potujemo, se veliko več gibljemo in hitreje kurimo kalorije. Težava je v tem, ko skupaj s posodo naročite sladko pijačo in v večini hitre hrane polnila So brezplačni.
Tekoče kalorije so slabe. Voda (ki je tudi v ZDA) vedno brezplačno služi, je dobro. Zapomni si ga.
Verjetno najcenejši način zdrave prehrane v ZDA je nakup v supermarketih in kuhanje samega sebe… če imate v namestitvi kuhinjo, seveda. Kakor koli, ne skrbite, obstaja nekaj "zelenih" supermarketov, ki imajo palčke s hrano do teže in v katerih lahko kupite gotove jedi (solate, sendviče, suši, piščanca, testenine, kreme ...), ki vas lahko rešijo iz težav. V primeru:
- www.wholefoodsmarket.com (najbolj znan in tisti z najboljšimi lokacijami za turiste!).
- www.wegmans.com
- www.traderjoes.com
- www.sprouts.com
- www.harristeeter.com
- www.lazyacres.com
* Kot vedno preverite lokacije, saj v vseh državah niso prisotni vsi supermarketi.
Če potujete v New York, boste imeli dovolj sreče, da boste z njim naleteli skoraj nenehno Delis (Obstajajo tudi v drugih mestih ... ampak ne toliko!). So majhne soseske, v katerih lahko hrano kupite po teži (med drugimi izdelki), je odlična alternativa, da se prehranjujete dobro in zdravo. Cena? Izračunajte približno 6-10 dolarjev.
Yelp je najboljša prekleta stvar. No, navdušenje me je morda razburilo, ampak ljubim Yelp! To je spletno mesto, na katerem so pregledi raket in restavracij, s fotografijami, meniji in pregledi. Kot ameriški Tripadvisor za hrano.
Če se odpravljate v ZDA in vas skrbi težava s hrano, vam svetujem, da se pred potovanjem poiščete ... lahko si naredite filtre vrste hrane, cene in območja.
Med potovanjem pogosto slabo potujemo, ker ne vemo, kam naprej, jemo na prvem mestu, ki nas ujame, ko smo lačni. Vendar z malo načrtovanja lahko izpostavimo nekaj zanimivih restavracij, v katerih bomo lahko jedli: če vemo, da bomo zjutraj obiskali West Village, no ... saj veste, kje iskati look
Sem zelo prestrašen od XD restavracij
→ Več informacij: //www.yelp.com/
Zapuščamo vam zelo zanimiv članek, ki govori o tem, ali je hrana iz ZDA tako slaba, kot si mislimo
Ali veste več možnosti za jejte zdravo v ZDA?
* Fotografije članka so iz Shutterstocka
